Để giúp người đọc hiểu rõ hơn về sự tức giận, chúng tôi đã sưu tập và trình bày một số ví dụ về sự tức giận trong đời sống hàng ngày. Từ đó, bạn có thể học hỏi kinh nghiệm và tìm ra cách giải quyết tức giận một cách hiệu quả.
Sự tức giận là một trong những cảm xúc mạnh mẽ của con người, có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, việc kiềm chế cảm xúc và giải quyết cơn tức giận một cách hợp lý là điều cần thiết để tránh gây ra những hậu quả tiêu cực.
Dưới đây là những ví dụ về sự tức giận
1. Khi một người lái xe đang lái chậm và che khuất tầm nhìn của bạn, làm bạn phải đánh lái nhanh để tránh va chạm.
2. Khi bạn nói với ai đó một câu joke đùa và họ phản ứng bằng cách đánh giày vào mặt bạn.
3. Khi bạn gặp phải sự cố kỹ thuật trên máy tính của mình và không thể lưu lại tài liệu quan trọng, dù đã lưu rất nhiều lần.
4. Khi một người bạn của bạn hứa sẽ đến đón bạn để đi chơi, nhưng họ đến muộn rất nhiều và không báo trước cho bạn biết.
5. Khi bạn đang chờ đợi trong hàng dài ở cửa hàng và một người khách hàng trước mặt bạn không có tiền mặt để thanh toán, khiến bạn phải đợi thêm rất lâu.
6. Khi bạn đang làm việc chăm chỉ trên một dự án quan trọng và một thành viên khác trong nhóm làm việc của bạn không hoàn thành phần việc của họ, khiến bạn phải làm nhiều hơn để hoàn thành dự án.
7. Khi bạn đang ở trong một cuộc thảo luận và một người khác cứ gián đoạn và cắt ngang bạn khi bạn đang nói.
8. Khi ai đó lừa dối bạn hoặc không giữ lời hứa với bạn, khiến bạn phải mất niềm tin vào họ.
Một câu chuyện ngắn ví dụ về sự tức giận
Mary đã làm việc vất vả trong suốt một tháng để chuẩn bị cho một buổi tiệc sinh nhật cho con trai cô, Tom. Cô đã dành nhiều thời gian để làm bánh sinh nhật, chuẩn bị đồ ăn và trang trí nhà để đón tiếp khách mời.
Khi đến ngày tiệc, mọi thứ đều sẵn sàng và khách mời đã đến đúng giờ. Nhưng một trong số đó, ông John, đã đến với tư cách là khách mời không mời, và ông ta đã đến trễ. Khi Mary nhìn thấy ông ta bước vào, cô bắt đầu cảm thấy tức giận.
Mary đã gọi ông ta ra phía ngoài để nói chuyện riêng, và cô đã nói với ông ta rằng ông ta không được mời đến và ông ta đã làm phiền cô rất nhiều. Tuy nhiên, ông ta đã không chịu nghe lời và tiếp tục làm phiền cô bằng cách uống quá nhiều rượu và làm ồn ào trong suốt cả buổi tiệc.
Mary đã rất tức giận và cảm thấy bị làm phiền. Cô cảm thấy bị xúc phạm vì ông ta đã không tôn trọng công sức mà cô đã bỏ ra để chuẩn bị cho buổi tiệc. Mặc dù Mary đã cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình, nhưng cô không thể giấu được sự căng thẳng và tức giận của mình trong suốt cả buổi tiệc.
Sau khi Mary đã trải qua cơn tức giận trong buổi tiệc sinh nhật của con trai mình, cô đã bắt đầu nghĩ về cách giải quyết vấn đề này để tránh tái diễn trong tương lai. Mary đã nhận ra rằng cô cần phải kiểm soát cảm xúc của mình và tìm cách để giải quyết vấn đề một cách hợp lý.
Sau đó, Mary đã gọi ông John để nói chuyện một lần nữa, nhưng lần này cô đã sử dụng cách tiếp cận khác. Thay vì chỉ trích ông ta, Mary đã thể hiện sự thông cảm và cố gắng hiểu rõ lý do tại sao ông ta đã đến. Mary cũng cho ông ta biết rằng ông ta đã làm cô lo lắng và xúc phạm cô trong buổi tiệc sinh nhật của con trai mình. Cuối cùng, Mary và ông John đã đạt được sự thống nhất và ông ta đã xin lỗi về sự việc.
Từ câu chuyện này, chúng ta có thể rút ra bài học là khi chúng ta gặp phải sự tức giận, chúng ta nên kiểm soát cảm xúc của mình và tìm cách để giải quyết vấn đề một cách hợp lý. Thay vì chỉ trích người khác, chúng ta nên sử dụng cách tiếp cận khác, như thể hiện sự thông cảm và tìm hiểu rõ lý do tại sao người đó đã làm chúng ta tức giận, để đạt được sự thống nhất và giải quyết vấn đề một cách hòa bình.
Khóa học làm chủ cảm xúc hiệu quả.
Bạn có biết cách quản lý cảm xúc của mình, tránh những cảm xúc tiêu cực, gia tăng những cảm xúc tích cực và do đó có một cuộc sống bình lặng và hạnh phúc. Đồng thời, giúp kiểm soát cuộc sống của bạn bằng cách làm chủ mối quan hệ.
Khóa học Kiểm soát cảm xúc bao gồm 46 bài học phát triển bản thân và kéo dài 04 giờ 32 phút. Mua một lần, sở hữu trọn đời Cảm xúc, gia tăng cảm xúc tích cực, đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực, sẽ khiến bạn có cuộc sống bình yên và hạnh phúc.
Mọi hành động chúng ta làm Ai cũng bị cảm xúc chi phối. Khi kiểm soát được cảm xúc, bạn sẽ kiểm soát được mọi khía cạnh của cuộc sống: gia đình, sự nghiệp, tiền bạc, các mối quan hệ… theo hướng tích cực. Cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Làm chủ cảm xúc, làm chủ cuộc sống.- Khóa học phù hợp với tất cả những người gặp khó khăn trong việc giải quyết cảm xúc, những người bận rộn và chưa tìm được hướng đi tích cực cho bản thân và cuộc sống của người khác.
Tham khảo: Khóa học kiềm chế cảm xúc