Cảm xúc là một phần không thể thiếu của cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những trải nghiệm thăng hoa hay rơi vào những cảm giác tiêu cực. Tuy nhiên, nếu chúng ta không kiểm soát được cảm xúc, chúng có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như stress, lo âu, trầm ..