Học yoga online là cách hiệu quả giúp cho bạn tiết kiệm chi phí cũng như chủ động trong việc tập luyện. Yoga là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến nhất. Đó cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn. Bạn có thể học yoga online và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn cùng một lúc.
Yoga là một môn tập luyện đã có từ hàng nghìn năm trước. Nó có thể giúp giảm bớt căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn. Yoga có thể được thực hành tại nhà với một ứng dụng hoặc bạn có thể đến studio để học nó từ một giáo viên. Với sự phổ biến ngày càng tăng của yoga, hiện nay có rất nhiều khóa học online cũng như các ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính bảng để giúp bạn học yoga tại nhà hoặc khi đang di chuyển.
Danh mục nội dung
1. Khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu.
Khóa học yoga nguyễn hiếu Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần, thể chất của bạn. Tiết kiệm tối đa được chi phí học tại trung tâm.
Với lộ trình khóa học được thiết kế gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học yoga Nguyễn Hiếu tại nhà này bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn tính…
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
– Sở hữu dáng đẹp eo thon như mong muốn.
– Rèn luyện tâm trí, an nhiên trong cuộc sống.
– Giải độc cơ thể, giảm stress hiệu quả.
– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.
– Khóa học yoga online không cần đến phòng tập.
2. Khóa học Yoga chữa bệnh trị liệu cho cột sống.
Cơ thể là kiệt tác của tạo hóa và cột sống chính là trụ cột vững chắc, nơi tập trung hơn 90% các dây thần kinh dẫn truyền trực tiếp lên não bộ, điều khiển chức năng vận động. Nếu cột sống bị tổn thương dễ gây ra những biến chứng làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chúng ta.
Và Yoga được biết đến là một phương pháp trị liệu tự nhiên giúp phục hồi chức năng, gia tăng sức khỏe và điều hòa cơ thể mà không cần dùng thuốc.
Tất cả chúng ta đều có thể tự cải thiện chức năng bằng phương pháp Yoga trị liệu cột sống để có một cơ thể dẻo dai khỏe mạnh. Đến với khóa học Online Yoga chữa bệnh trị liệu cột sống của giảng viên Nguyễn Hiếu sẽ mang đến cho bạn chế độ trị liệu và điều dưỡng hoàn hảo từ chế độ dinh dưỡng đến xây dựng phương pháp luyện tập hiệu quả cao.
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
Phòng và chữa các bệnh về đau cột sống, đốt sống cổ….
Hỗ trợ chưa trị các chứng bệnh về cột sống.
Chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp.
Xương khớp dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh.
3. Khóa học Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe.
Học yoga khí công, giúp đào thải độc tố, giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa và điều trị bệnh khớp, cột sống, giảm các bệnh về gan, cao huyết áp, tiểu đường,…
Khóa học Yoga khí công chữa bệnh khớp và cột sống phục hồi sức khỏe được giảng dạy bởi đại sứ Yoga Việt Nam: Nguyễn Hiếu Yoga, với những bài tập Yoga hết sức cơ bản, giúp bạn dễ dàng luyện tập một cách an toàn và hiệu quả.
Theo nghiên cứu, việc tập luyện yoga đã giúp cho bệnh nhân mắc những bệnh giảm đau cơ khớp, làm săn chắc các cơ và phục hồi các cơ xương khớp một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên ngoài việc tập Yoga thì người bệnh nên kết hợp thêm chế độ ăn uống hợp lý để giúp cho quá trình luyện tập đạt hiệu quả tối ưu.
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
Dẫn khí có ý thức tới từng cơ quan quan trọng trong cơ thể, kích hoạt khả năng tự chữa lành của thân thể.
Những bài tập thở cổ xưa nhất giúp hấp thụ tối đa năng lượng, khơi thông 72 ngàn ống dẫn khí.
Những bài tập vận động giúp mở toàn bộ 360 các khớp lớn nhỏ, kéo dãn, làm mềm tất cả 600 hệ cơ bắp.
Những bài tập giúp bạn đào thải độc tố, làm sạch mạch máu và các cơ quan nội tạng, dẻo dai xương khớp.
Giúp người tập phòng ngừa và chữa trị bệnh tật tiềm ẩn, đặc biệt là bệnh về khớp và cột sống.
Giúp cơ thể dẻo dai, tránh trấn thương, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, giúp thư giãn sâu.
Kích thích sản sinh hormone trẻ hoá, duy trì trái tim khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai, cột sống đàn hồi, thân hình cân đối, hấp dẫn tràn đầy sinh lực.
Kích thích tuần hoàn máu, làm khỏe thận và tăng hàm lượng oxy đến các khối cơ, gân, mô sụn để nuôi dưỡng cho xương khớp được chắc khoẻ.
4. Khóa học Sự nhiệm màu của hơi thở.
Chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của hơi thở. Hơi thở là nguồn sống thiết yếu cho cơ thể, nó duy trì sự sống của chúng ta. Nhưng với cuộc sống gấp của thời hiện tại, cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, độc tố cả về tinh thần lẫn thể xác. Điều đó gây tắc nghẽn và làm cản trở sự luân chuyển của khí, dẫn đến cơ thể dần suy yếu, tâm trạng nặng nề và mắc bệnh trầm trọng. Đơn giản cũng chỉ vì chúng ta quên mất cách thở tự nhiên của con người.
Khóa học Giúp bạn sớm lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, hỗ trợ tự chữa bệnh tích cực để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và kéo dài tuổi thọ hơn.
Khóa học thiền được thiết kế gồm 10 bài giảng hướng dẫn về cách hít thở có lợi nhất cho sức khỏe và tinh thần. Mỗi bài học đều được hướng dẫn vô cùng chi tiết và tỉ mỉ các bài tập thở như thở nụ cười, thở ba phần nằm, thở luân phiên kéo dài tuổi thọ, thở cơ hoành…
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở.
Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn.
Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất.
Duy trì được thói quen hít thở tự nhiên mọi lúc mọi nơi.
Biết cách hấp thụ năng lượng xung quanh để tạo cho bản thân một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sự tích cực.
Kéo dài tuổi thọ, kéo dài tuổi xuân, sống khỏe mạnh hạnh phúc và an yên.
5. Khóa học Yoga giảm eo giữ dáng.
Yoga là một trong những phương pháp làm đẹp hữu hiệu từ thời cổ xưa. Nó đã được các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh rằng: Chỉ cần 20 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn đẩy lùi bệnh tật, loại trừ mệt mỏi và đặc biệt duy trì vóc dáng cân đối, eo thon, loại trừ mỡ thừa.
Các bài tập Yoga giảm eo giữ dáng mới nhất đang được hơn 10.000 học viên quan tâm của giáo viên Yoga hàng đầu Việt Nam. Khoá học Yoga sẽ giúp bạn giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả.
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
Các tư thế yoga giúp Đánh tan mỡ bụng.
Các bài tập yoga làm thon gọn vòng eo.
Các bài tập tạo form toàn thân, Tuần hoàn khí huyết.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng chuẩn đẹp, vòng eo thon gọn, cuốn hút.
6. Khóa học 108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi.
Phương pháp luyện tập này đã được nghiên cứu và thực hành hơn 5000 năm, như 1 món quà của vũ trụ, đến nay những bài học đó vẫn được giữ nguyên giá trị trong bộ 108 tọa pháp Yoga. Tất cả đều có trong khoá học 108 Tọa pháp Yoga – Bí mật trẻ mãi của giảng viên chuyên nghiệp Nguyễn Hiếu
Bộ 108 tọa pháp được chia làm 6 bộ riêng biệt, gồm: Đứng, nằm, ngồi, đảo ngược, uốn cong, vặn. Mỗi bộ bao gồm những tọa pháp từ đơn giản đến nâng cao, được hướng dẫn rất tỉ mỉ giúp bạn dễ dàng luyện tập thành thạo và tập chuẩn như một chuyên gia ngay tại nhà.
Khóa học sẽ giúp cho bạn sở hữu một sức khoẻ dồi dào, tinh thần an lạc bình an. Bạn sẽ tự tin, thành công và hạnh phúc hơn trong cuộc sống. Chưa dừng lại ở đó bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể đặc biệt là về vóc dáng sẽ trở nên thon gọn và hấp dẫn hơn. Hệ tuần hoàn cũng được cải thiện đáng kể giúp cơ thể thoải mái và khoẻ mạnh hơn.
Sau khi hoàn thành khóa học bạn sẽ có được những lợi ích sau:
Luyện tập bằng cả khí – thân – tâm, giúp đánh thức và phục hồi từng tế bào, đánh thức giác quan.
Kéo dãn nhẹ nhàng, nhằm bôi trơn các khớp xương, cơ bắp, gân, dây chằng và kết nối các bộ phận khác của cơ thể.
Giúp làm êm dịu hệ thần kinh, cải thiện hệ tuần hoàn giải tỏa căng thẳng, gia tăng tính linh hoạt.
Thanh tẩy và gia tăng sức mạnh cho 72 ngàn ống dẫn khí và gia tăng sức mạnh cho các huyệt đạo.
Giải tỏa căng thẳng sau ngày dài mệt mỏi, giúp tinh thần hưng phấn, vui vẻ.
Kích thích tuyến nội tiết sản sinh ra hoormone trẻ hóa, kéo dài tuổi thọ, đẩy lùi bệnh tật.
