Vậy học Yoga bắt đầu từ đâu? Một lựa chọn đầu tiên sẽ là đăng ký một chương trình học yoga. Điều này sẽ mang đến cho bạn cơ hội học hỏi từ một người hướng dẫn giàu kinh nghiệm và đặt nền tảng cho hành trình tương lai của bạn với yoga.
Nếu bạn mới bắt đầu, thì có rất nhiều tài nguyên trực tuyến có sẵn để giúp bạn bắt đầu hành trình của mình với yoga. Bạn cũng có thể tìm các lớp học địa phương hoặc trực tuyến thông qua các trang web học online nổi tiếng hiện nay.
1. Khóa học Tập Yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu.
– Bạn muốn HỌC YOGA mà không biết bắt đầu từ đâu?
– Bạn CĂNG THẲNG vì áp lực công việc, gia đình?
– Bạn gặp VẤN ĐỀ về xương khớp, cân nặng, vòng eo…
– Bạn THƯỜNG XUYÊN mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh…
– Bạn không có nhiều THỜI GIAN để tham gia học tại các trung tâm dạy Yoga Offline.
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề trên thì đây sẽ là một khóa học tại nhà TUYỆT VỜI mà Nguyễn Hiếu dành riêng cho bạn.
Với lộ trình khóa học được thiết kế gồm 32 bài giảng. Kết thúc khóa học này bạn sẽ biết cách tập một số động tác Yoga cơ bản ngay tại nhà, giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt, giúp cân bằng, thư giãn và giảm stress. Không những thế những bài tập Yoga trong khóa học này còn giúp bạn giảm các triệu trứng của bệnh trầm cảm, lo âu và đau mãn tính…
Nội dung khóa học.
Phần 1: Tổng quan
Phần 2: Đánh thức cơ thể
Phần 3: Tăng cường thải độc
Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi
Phần 5: Thả lỏng dẻo dai
Phần 6: Tăng cường tiêu hóa
Phần 7: Mềm dẻo toàn thân
Phần 8: Linh hoạt cơ khớp
Phần 9: Hâm nóng cơ thể
Phần 10: Điều dưỡng tinh thần
Phần 11: Làm đẹp toàn thân
Phần 12: Duy trì năng lượng
Phần 13: Tăng cơ săn chắc
Phần 14: Sức mạnh tập trung
Phần 15: Tăng cường đề kháng
Phần 16: Thân tâm hợp nhất
Phần 17: Tổng kết
2. Khóa học Yoga – Phục hồi nội tiết kéo dài tuổi xuân.
Rối loạn nội tiết tố nữ chính là nguyên nhân khiến cho các bạn gái bị già nhanh. Da trở nên nám, tàn nhang, tối màu, khô nhăn nheo do mất sự đàn hồi. Ngực chảy sệ, tăng tích mỡ vùng bụng, bùng nhùng. Không những thế, sự thay đổi nội tiết còn khiến chị em dễ bị viêm nhiễm, kinh nguyệt thất thường, khó có con. Âm đạo khô rát, giảm ham muốn vợ chồng. Tính nóng nảy, dễ cáu gắt, hay tủi thân….
Khóa học Yoga bao gồm 15 bài học làm đẹp online, thời lượng học là 06 giờ 34 phút, với các bài tập Yoga cụ thể để cơ thể bạn nhanh chóng phục hồi nội tiết tố để làm đẹp da, trẻ hóa cơ quan sinh sản, khống chế cân nặng, ổn định chu kỳ kinh nguyệt, thăng hoa tinh thần, tăng ham muốn đời sống vợ chồng.
Bạn sẽ học được gì?
Có sức khỏe dẻo dai, giúp trẻ lâu, thân hình cân đối, phòng tránh bệnh tật.
Phục hồi nguồn sinh lực – nội tiết tố nữ Estrogen.
Có được làn da hồng hào, mịn màng, căng láng.
Ngực nở, eo thon, cơ thể săn chắc.
Kinh nguyệt đều đặn, buồng trứng khoẻ mạnh.
Dịch tiết âm đạo tràn trề, đời sống vợ chồng thăng hoa.
Tinh thần thoải mái, vui tươi, giúp ngủ ngon.
Tự tin trong cuộc sống, có được hạnh phúc bền lâu.
3. Khóa học Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt.
Vẻ đẹp của phụ nữ luôn được trân trọng dù trong bất kỳ thời đại nào. Và, đã là phụ nữ, ai chẳng ao ước được mọi người xung quanh khen ngợi sự xinh đẹp và “trẻ hơn tuổi”? Nhưng trong thời đại ai cũng bận rộn công việc và gia đình, phụ nữ luôn cảm thấy căng thẳng khi phải gánh vác nhiều công việc nên không có đủ thời gian chăm sóc sắc đẹp cho bản thân thì quả thật thiệt thòi.
Yoga là một phương pháp vô cùng tuyệt vời! Yoga trẻ hoá khuôn mặt đó gọi là tuyệt đỉnh trong những liệu pháp phòng chống lão hoá và kéo dài tuổi thanh xuân. Trong chương trình yoga làm đẹp cho khuôn mặt, bạn sẽ được luyện tập những động tác dành cho cơ mặt và tác động sâu đến 18 khối cơ vùng mặt. Và điều đó sẽ giúp cho nâng cơ mặt và duy trì trẻ trung và vẻ đẹp đầy cuốn hút của bạn. Không chỉ vậy, những động tác này sẽ giúp tác động đến hệ nội tiết và kích thích sản sinh những hormone hữu ích để duy trì cho các tế bào của bạn trẻ trung từ đó nuôi dưỡng cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống.
Bạn sẽ học được gì?
Trẻ hóa cho da, tăng sự đàn hồi và xóa nếp nhăn trên mặt.
Tạo sắc khi hồng hào khiến khuôn mặt đầy sức sống.
Nâng cơ da mặt tự nhiên, giảm mỡ nọng.
Kéo dài sự trẻ trung cho làn da của bạn.
Kích thích nội tiết và sản sinh hormone giúp cơ thể trẻ hoá.
Luôn tràn đầy năng lượng và khoẻ khoắn.
Xem thêm: Học Yoga online
